Yoga-Klassen

Die Yoga-Praxis mit Asana (Positionen), Pranayama (Atemtechniken), Bandhas (Energieverschlüsse) und Mudras (Handgesten) dienen im traditionellen Yoga dazu, körperliche, emotionale und energetische Blockaden zu lösen, um dich ganzheitlich zu heilen und so in einen Zustand der Meditation gelangen zu können. 
Denn nur einem gesunden Körper kann auch ein gesunder Geist innenwohnen. 
Die Yoga-Praxis stärkt deinen Körper und lässt ihn gleichzeitig flexibel werden. 
Und so stärkt sie auch deinen Geist - schenkt dir Focus, Willenskraft, Durchhaltevermögen, Resilienz - und lässt ihn gleichzeitig flexibel werden - schenkt dir Offenheit und den Mut Loszulassen, die Perspektive zu wechseln, neue Ideen zuzulassen und immer wieder neu zu hinterfragen, was es gerade braucht, anstatt starr an Altem festzuhalten und dir selbst im Weg zu stehen. 
Sie lehrt uns Veränderungen nicht zu fürchten sondern willkommen zu heißen. 
Denn Veränderung ist Leben!