About
Isabell ist eine Yoga-Alliance zertifizierte Yogalehrerin (Hatha-, Vinyasa-, Yin-, Prä- & Postnatal Yoga) und ganzheitliche Gesundheitsberaterin mit einem wissenschaftlichem Hintergrund in der Biochemie.
Vor 12 Jahren während ihres Biochemie-Studiums, besuchte sie ihre erste Yoga-Stunde als körperlichen und mentalen Ausgleich zum durchgetakteten und stressigen Uni-Alltag. Weil sie einfach spürte, wie gut ihr das tat, beschäftigte sie sich darauf hin auch mit Yoga „off the mat“, also der Yoga Philosophie und Yoga als Mindset bzw. Lebensweg.
Wir sind Teil der Natur
In ihrer Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheitsberaterin 2015 und zur Yogalehrerin 2017 durfte sie Ihr Wissen über den menschlichen Körper und Geist erweitern, sodass sie ein tiefes Verständnis, sowohl aus der wissenschaftlichen als auch aus der holistischen, yogischen bzw. ayurvedischen Perspektive, entwickeln konnte.
Sie verstand, dass wir Menschen, als Teil der Natur, am gesündesten und vitalsten sein können, wenn wir so nah und verbunden mit der Natur und mit uns selbst wie möglich heutzutage leben.
Wenn wir uns als ein Teil der Natur verstehen und nicht getrennt von dieser.
Ganzheitlich gesund
Daher änderte sich ihr Fokus, ihre Herangehensweise, und sie wollte nicht länger die nächste Tablette gegen Diabetes und Co. entwickeln, nicht länger nur die Symptome „heilen“, anstatt die eigentliche Ursache der Erkrankung. Stattdessen möchte sie Menschen dazu inspirieren selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen und Wege zeigen, um ganzheitlich – körperlich, mental und emotional – gesund zu bleiben/werden und dadurch vielen der heutigen Zivilisationskrankheiten (wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, BurnOut, Krebs und chronische Entzündungen) vorzubeugen, um ein erfülltes Leben leben zu können.
Alles beginnt im Kopf
Ihrer Meinung nach gibt es eine Reihe verschiedener sinnvoller & wirkungsvoller Aspekte und Herangehensweisen dafür, z.B. Ernährung, sportliche Aktivitäten, körperliche & mentale Entspannungstechniken, Sozialleben, Selbstwirksamkeit, Spiritualität, einen Sinn im Leben zu finden oder einfach Zeit in und mit der Natur zu verbringen. Nicht für alle Menschen gibt es das eine „Wunderrezept“ und jeder darf für sich erspüren, was ihm guttut und Energie schenkt, womit er sich gesund und lebensfroh fühlt.
Aber im Endeffekt beginnt alles in unserem Kopf. Unser Gehirn kreiert unsere Welt. Ohne unser Gehirn würde es keine Welt für uns geben. Unser Kopf entscheidet, wie wir die Welt sehen und erleben, entscheidet, wie wir Situationen in unserem Leben bewerten und – emotional und körperlich – darauf reagieren. Und oftmals ist es unser Verstand der uns mit limitierenden Glaubenssätzen klein macht und uns nicht unser ganzes Potential ausschöpfen lässt.
Lasst uns einfach mal alles nicht so ernst nehmen und Spielen! ;-)
Und Yoga hilft uns dabei
Yoga, Asana-Praxis (Positionen und Bewegungsabläufe), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, reinigt und stärkt unseren Körper und macht ihn flexibel, um dadurch auch unseren Kopf (Geist) zu reinigen, stärken und flexibel zu machen.
Um einen inneren Raum der Leere zu kreieren, in dem der Verstand still werden, in dem wir alte Denk- und Verhaltensmuster, die uns nicht mehr dienen, loslassen können und in dem wir die Samen für Neues pflanzen können.
Einen Raum, der uns lehrt unseren inneren Frieden weniger von äußeren Umständen abhängig zu machen, sondern uns selbstbewusst und sicher aus uns selbst heraus zu fühlen, zu vertrauen.
Einen Raum, in dem wir die Verbindungen zum spirituellen Teil in uns wiederfinden in einer Welt, die so stark von Rationalität geprägt ist, dass wir uns manchmal einsam und verloren fühlen.
Einen Raum in dem wir Frauen unseren weiblichen, weichen, intuitiven, kreativen Teil in uns wiedererwecken dürfen.
Einen Raum, in dem wir Angst in positive Aufregung transformieren und Freude anstatt Leiden wählen können.
Über innere & äußere Reisen
Bevor ihr Sohn 2021 geboren wurde, reiste Isabell viel, meistens allein mit Backpack, während sie freiberuflich online in der wissenschaftlichen Recherche und Produktentwicklung arbeitete. Einige ihrer Lieblingsländer dabei waren Nepal, Indien, Neuseeland, Australien, Südostasien, Spitzbergen und Marokko. Sie ist sehr dankbar, dass sie diese Möglichkeit hatte andere Kulturen, Religionen und Wege zu Denken und zu Leben kennenzulernen. Dass sie die wunderschönsten Orte in der Natur sehen durfte und gleichzeitig wie wir diese (teilweise) zerstören. Dass sie die liebenswertesten und offenherzigsten Menschen kennenlernen durfte und gleichzeitig die (äußere) Armut, in der sie leben. Das hat definitiv ihr Bewusstsein erweitert und die Art und Weise, auf die sie diese Welt, in der wir leben, betrachtet, was wirklich im Leben wichtig ist und uns glücklich macht, geändert. Reisen hat sie auch gelehrt, den Schritt ins Ungewisse zu wagen, die Komfortzone zu verlassen und einfach mit dem „Flow“ zu gehen, auch mit dem Unerwarteten, wenn Pläne scheitern.
Nun als Mama, haben sich ihre äußeren Reisen mehr zu einer inneren Reise der Mutterschaft gewandelt. Eine Reise mit so vielen täglichen und sich stetig ändernden Herausforderungen, die ihr unglaublich viel Potential für Wachstum schenken. Nie zuvor hat sie sich so präsent im Jetzt und Hier gefühlt und sich in Akzeptanz und Annahme den Bedürfnissen des kleinen Wundermenschens und der neuen Rolle als Mama hingeben können.
Und sonst so ;-)
Wenn nicht auf der Yogamatte, findet man mich in meiner Freizeit joggend oder schlendernd im Wald, wildkräuter-sammelnd, in der Küche experimentierend oder im Garten dabei verzweifelnd, wieso die Wassermelonen nicht wachsen wollen, irgendwelche nerdy-Science Bücher lesend, manchmal auch durchs Wohnzimmer tanzend oder auf der Gitarre klimpernd.
Aber hauptsächlich bin ich einfach Mama und viele dieser Sachen machen wir zusammen. ❤
Ich habe Biochemie studiert,
weil ich die Natur, die Welt und alles um uns herum verstehen wollte.
Und nun weiß ich, auch wenn wir viel rational erklären oder erahnen können,
werden wir nie alles verstehen können.
Wir können es aber erleben und fühlen!
Und das ist gut so. ❤
Isabell unterrichtet Yoga seit 2017 und sie ist davon überzeugt, dass Yoga, als körperliche und mentale Praxis, in jeder Phase unseres Lebens uns dabei unterstützen kann, ein freies, selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen. Unsere innere Stimme zu hören und unserer Intuition zu folgen. Vertrauen in das Leben zu haben. Uns rundum gesund, verbunden und lebendig zu fühlen und gleichzeitig auch anzunehmen, wenn es eben mal nicht so ist.
