1:1 Ganzheitliche Einzelbegleitung

Einzelsession – Ganzheitliche Begleitung

Die individuell gestaltete Einzelsession ist ein geschützter Raum, in dem du dich ganz dir selbst widmen kannst. Gemeinsam kreieren wir eine einzigartige Kombination aus Yoga, Breathwork, Energiearbeit, ganzheitlicher Ernährungsberatung & Pflanzenmedizin — abgestimmt auf deine aktuellen Bedürfnisse, Themen und Ziele.

Wir schauen ganzheitlich auf deinen Körper, dein Nervensystem, deine Emotionen, Energiefluss und Ernährung, um dich sanft zurück in Balance zu begleiten. Du erhältst nicht nur Impulse und Tools, sondern auch Raum für Regeneration, Integration und tiefes Spüren.

Diese Session kann dich unterstützen, wenn du

• dich wieder richtig spüren & mit deinem Körper & Herzen verbinden möchtest
• bewusst körperliche oder emotionale Themen lösen möchtest
• Stress regulieren & innere Ruhe finden möchtest
• deine Ernährung intuitiver und nährender gestalten möchtest
• dich für Pflanzenkraft und natürliche Heilweisen öffnest
• dich nach Klarheit, Erdung, (Ur-)Vertrauen und neuer Energie sehnst

Jede Begegnung ist achtsam, traumasensibel und intuitiv geführt — so individuell wie du selbst.

Dauer: 60 oder 90 Minuten
Ort: im Aluna Studio oder online
Für wen: Frauen in jeder Lebensphase, Frauen in der Schwangerschaft 

Die möglichen Elemente deiner Einzelsession

Deine Session kann, ganz an deinen Bedürfnissen und Wünschen orientiert, eines oder mehrere Elemente umfassen. Ebenfalls können verschiedene Elemente auf mehrere Sessions aufeinander aufbauend aufgeteilt werden. 

Ganzheitliche Ernährungsberatung
Du gewinnst Klarheit darüber, was dich – körperlich, emotional & energetisch - wirklich nährt, und erhältst konkrete, umsetzbare Impulse für mehr Energie & Wohlbefinden. Ohne starre Pläne, dafür alltagstauglich, intuitiv und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Auf Wunsch ayurvedisch oder vegetarisch/vegan inspiriert.

Pflanzenmedizin & Kräuterwissen
Einführung in die sanfte Kraft v.a. heimischer Heilpflanzen. Du lernst, wie (Wild-)Kräuter und andere Geschenke der Natur dich unterstützen können — z. B. für Nervensystem, Immunsystem, Zyklus, Verdauung oder Regeneration.

Yoga Asana

Du kommst aus dem Kopf zurück in deinen Körper, löst Spannungen und stärkst gleichzeitig Beweglichkeit, Stabilität und dein Körpergefühl — in deinem eigenen Tempo. Keine Vorkenntnisse nötig.

Breathwork & Pranayama
Du tauchst ein in geführte Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems, zum Lösen von – körperlichen, emotionalen, mentalen, energetischen – Blockaden und für mehr Energie, innere Stille & Leichtigkeit. 

Energiearbeit
Ich nehme feine energetische Blockaden wahr und gebe intuitive Impulse, die diese lösen und dein Prana, den natürlichen Fluss deiner Lebensenergie, wieder stärken können. 

Du lernst zudem gezielt Mudras (yogische Finger- & Handhaltungen) und Bandhas (sog. yogische Energieverschlüsse) einzusetzen, um deinen Energiefluss bewusst zu lenken. 

Spürst du, dass jetzt der richtige Moment ist, dir selbst Raum zu schenken?
Dann freue ich mich auf ein kostenloses Kennenlern-Gespräch (ca. 30 Min.)  mit dir im Aluna Studio oder online.

Deine Isabell

Mail: [email protected]
Mobil / What's App:  +49 151 / 28863764